口臭とは

口臭とは
口臭の予防
口臭対策

○口臭対策

歯石がたまると口臭の原因になるとお話しましたが、歯石は歯科で取り除かなければなりません。口臭を気にしている人は歯磨きを念入りにしていると思いますが、どんなに歯磨きを行っても歯垢が必ず残り、数日程度で硬い石のような歯石と変化してしまいます。たばこも口臭の原因になっています。たばこを吸う場合は、出来るだけ間隔を開けて吸うようにして、出来れば１日１０本以内にすると良いです。そして、吸った後は水でうがいをしてそして必ず水分補給をしてください。梅干に含まれているクエン酸の強い酸性反応による働きによって口臭が予防されます。また、ガムを噛むと唾液の分泌が良くなるので、その唾液の作用とガムの粘着性が合わさって、口の中に残った食べカスや歯垢を掃除してくれて、これで口の中の汚れの約８０％が除去されます。また、食後に、緑茶や牛乳を飲むことでも口臭予防効果が期待できます。


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